老公看不下去罵胖！靈魂歌姬A-lin「幸福肥到81kg」　狠甩32kg「站女兒旁像姊姊」大秀比基尼照辣翻❤

除了老公監督她重量訓練、瑜珈及有氧運動之外，A-Lin每個禮拜都會抽出三天進行健身訓練，每次都要進行三小時，也戒掉最愛的含糖飲料，就這樣飲食、運動互相搭配，讓她成功甩掉32公斤，49公斤的纖細身材甚至比產前狀態更完美！

圖片來源：A-Lin @IG

然而女人的身材管理絕對不能鬆懈！維持多年的好體態，2020年因為疫情影響、工作較少直接面對粉絲，讓A-Lin鬆懈下來，大嗑炸物及飲料，體重一路飆升到65公斤，體脂更是攀升到39！

圖片來源：A-Lin @IG

更嚴重的是，37歲的她隨著年紀增長，體重帶來的負擔也影響內臟運作、婦科疾病，甚至有心臟二尖瓣脫垂的情況！多種問題讓她再次正視自己的健康，除了飲食搭配運動外，還會請氣功大師能量運氣，苦熬3個月的減肥期後，終於瘦了10公斤重新站上演唱會的舞台。

圖片來源：A-Lin @IG

對於自己未來的健康計畫，A-Lin期許2年後能訓練出漂亮的肌肉線條，直言：「肌肉可以支撐皮膚，這樣才可以保住青春美麗！」需要搭配多種運動鍛鍊及168間歇性斷食，讓整個人看起來更完美！靠運動、飲食調整健康瘦下來的她代謝、體力也變好，對此她也勉勵自己想像天后蔡依林一樣，以後可以拓廣歌路躍升「唱跳歌手」笑說：「不然一直唱苦情歌一直哭也是很累」！

圖片來源：A-Lin @IG

圖/中時電子報

對A-Lin來說，有一路支持自己的家人、丈夫、小孩等等，是很幸福的是！女兒甚至會默默站在媽媽旁邊伴舞，用行動瞭解體會媽媽的辛苦及認真，家人也會來看她的演唱會，很感謝他們的支持。

圖片來源：鏡週刊

面對工作壓力大的時候，A-Lin也會告訴自己別太在意他人的看法，當負面情緒發洩過後，繼續保持正能量，笑笑說著：「沒有那麼急的時候你就會慢慢看、慢慢享受，好的、壞的都接受，然後正面思考每件事情。你還是會在意別人的眼光但就想說『你又不是我』，就不屑理會了！」

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影片來源：三立新聞網SETN｜Youtube

A-Lin真的很正向又勵志，感謝身邊一直有老公、孩子的鼓勵，讓她更勇敢做自己，去追求每個舞台！