終於找到元兇了！40歲左右的人「腳和腳踝」疼痛　竟是「鞋子穿錯了」導致3種足部疾病

40歲左右的人，足部和腳踝出現疼痛或僵硬，許多患者前來問診，其實真正的問題出在鞋子上。

足跟痛過了40歲，皮膚肌腱和韌帶都會出現一定程度的變薄和乾燥。腳後跟會失去一些保護性的緩衝脂肪，肌腱變得僵硬和不靈活，典型的比如足底筋膜炎，沿著腳後跟到腳趾的組織帶發炎，足底和足跟疼痛。足底筋膜炎的起因和鞋子有關，腳後跟缺乏支撐的鞋子，鞋底太硬的鞋子，以及鞋跟太高的鞋子，都會加重腳的負擔。

指甲真菌感染腳趾甲變得又厚又黃，這是指甲真菌感染的跡象。指甲真菌感染除了自身免疫力下降外，重要的因素還包括腳長期處在溫暖潮濕的環境里，例如濕鞋或汗濕的襪子，或者太緊不透氣的鞋，年輕的時候不明顯，隨著年齡的增長，如果還不注意保持腳和腳趾的乾燥。就容易引起指甲真菌感染，治療起來比較困難，容易經常發作。

腳趾畸形腳趾畸形也多發生於這個年齡，足部疼痛以及行走平衡出現問題。拇囊炎和雞眼最常見。拇囊炎的原因和鞋子也有關係，人到中年如果繼續穿高跟鞋或者尖頭鞋，腳趾長期向錯誤的方向擠壓，反覆增加摩擦，大腳趾或者小腳趾就可能出現畸形，發紅，腫脹，壓痛，引起拇囊炎。嚴重的拇囊炎必須進行手術治療，重新調整骨骼、韌帶、肌腱和神經，才能讓大腳趾恢復到正確位置。

雞眼也稱肉刺，是一種錐狀角質增生，中心很硬，就像玉米粒一樣，並且很痛。大多數雞眼一般長在腳掌受力的地方，多見於前腳掌中部，小腳趾外側或拇趾內側緣，這些地方對鞋子的壓力和摩擦最多，長了雞眼很痛苦，會改變步行步態，並可能導致腳踝，膝蓋和臀部問題。